초등학교 체육과의 알림
작성자: Pak Parno 및 Pak Purnomo
초등학생들은 2020-2021 학년도 초에 온라인 학습으로 돌아갔습니다. 체육 부서는 모든 수업과 마찬가지로 온라인 상태에서도 체육 수업에 의미 있는 학생 참여 기회를 통합하기 위해 노력해 왔습니다. 학생들은 집에서 스포츠에 참여함으로써 활동적인 방법을 찾았습니다. 학생들은 규칙적으로 운동합니다. 체육 수업 중에는 학년에 따라 각 수업마다 온라인 학습을 위한 운동 루틴이 다릅니다. 동기식 수업 중에 우리는 함께 운동합니다. 비동기식 수업 중에 학생들은 집에서 할 수 있는 재미있는 운동을 선택해야 합니다. 학생들은 규칙적으로 운동을 하면 몸과 마음이 건강하게 유지되는 데 도움이 된다는 것을 알고 있습니다.
학교를 떠나는 시간은 학생, 학부모, 교사 모두에게 도전입니다. 일상에서 벗어난 시간은 지루해질 수 있으며 때로는 신체 활동을 잊어버릴 수 있습니다. 체육 수업 중에 초등학생들이 열심히 참여하는 것을 보게되어 기뻤습니다.
연구에 따르면 신체 활동을 하면 많은 이점이 있음이 입증되었습니다. COVID-19 대유행 기간 동안 매우 유용한 지구력(면역력) 증가를 포함하여 신체 건강을 유지하는 것 외에도 운동은 정신 건강에도 도움이 됩니다.
집에 있는 동안, 일상적인 연구 활동을 깨기 위해 가족이 함께 운동할 기회를 갖도록 격려하십시오.
운동은 격렬하거나 많은 시간이 소요될 필요가 없습니다. 집에서 단락 중에 완료할 수 있는 간단한 운동의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 점핑 잭; 줄넘기; 요가; 윗몸 일으키기; 라오; 들죠; 아니면 그냥 음악에 맞춰 춤을 추기도 합니다.
