건강한 아이들, 건강한 학교, 건강한 지역사회
우리는 “우리는 모두 함께합니다”라는 말을 반복해서 들었습니다. 그러나 그것은 실제로 무엇을 의미합니까? 이 문구에는 많은 의미가 있지만 우리가 초점을 맞출 것은 건강한 아이, 건강한 학교, 건강한 커뮤니티입니다. 집에서 건강하게 지내는 데 집중함으로써 우리는 건강한 아이들과 본질적으로 건강한 지역 사회와 함께 학교로 돌아갈 것입니다.
현재 집에 머무는 동안 건강한 선택을 어떻게 장려하고 실천합니까? 몇 가지 기본적인 필수품, 영양 및 피트니스가 있습니다. CDC Healthy Schools 웹사이트에 따르면 배고픔과 갈증은 학교에 대한 집중력을 떨어뜨리고 아이들의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 자녀가 과일, 채소, 통곡물, 단백질 및 저당 음료로 구성된 다양한 건강 간식을 만드는 데 도움을 주면 최적의 영양을 얻을 수 있을 뿐만 아니라 아이들에게 새로운 기술과 재미있는 경험을 제공할 수 있습니다.
가족이 작은 정원으로 제한되거나 집 안에 머물 수 있지만 이동을 허용하기 위해 할 수 있는 다양한 활동이 있습니다. 움직임은 집중력과 기억력을 높이는 데 도움이 되므로 아이들은 매일 여러 번 움직여야 합니다. 몇 가지 제안은 댄스 파티, YouTube 및/또는 TikTok의 운동 동영상이 될 수 있습니다. 자녀에게 게임 시스템이 있는 경우 여러 번 운동 게임을 하여 하루에 다양성을 더할 수 있습니다.
자녀가 집에서 신체 활동을 할 수 있도록 하는 방법에 대한 더 많은 아이디어가 필요하면 자녀의 교사에게 문의하거나 CDC Healthy Schools를 방문하십시오. https://www.cdc.gov/healthyschools/healthybehaviors.htm
